福岡 パーソナルトレーニング ダイエット

ビューティーボディラボ博多

習慣タイプ別診断テスト


このページは50問の選択肢に答えることでご自身のタイプが理解できる、習慣タイプ別診断テストです。

 

なお、この診断テストは、書籍『人生を変える習慣の作り方』の4タイプをベースとして作成されております。

 

※出版社より記載許可を頂いております。

 

その4タイプは以下の通りです。

 

アップホルダー(約束者)・オブライジャー(義務者)・クエスチョナー(疑問者)・レブル(反抗者)

 

それぞれ一長一短があり、良い部分も悪い部分も持ち合わせております。質問数は50問です。

 

 

 

問1 : 朝起きるとやるべき事やスケジュールが把握できている
問2 : あらゆる行動は一度疑問視してから行動するべきか決める
問3 : 締め切りがない、もしくは締め切りまで期間が長いものはダラけてしまう傾向がある
問4 : 既存の習慣にとらわれない生き方を模索すべきだ
問5 : 仕事の締め切りや約束は守るほうだ
問6 : 自分自身が納得しない行動はとらない
問7 : 他の人と一緒なら勉強も運動も頑張れるが、一人だとダラけてしまう
問8 : 他人の期待ではなく自分自身が何を成すべきかのほうが重要である
問9 : むしろ締め切りより前に終える自信がある
問10 : 自分自身で納得しないと気が済まない。納得すれば行動力を発揮する。
問11 : 人から頼まれるとなかなか『ノー』と言えない
問12 : スポーツの試合を見てて、審判の判断に異を感じたことがある(上司の判断に異を感じたことがある)
問13 : ビジネスなどで業務ルールをつくることが得意である
問14 : 買い物はそれがお買い得かチェックしてから購入する
問15 : 自分は置いといて、他者に貢献するように心がけている
問16 : 何事も自分がそれを完了完結させたいから取り組む
問17 : スケジュール通り行動しないと気が済まない
問18 : ビジネス・プライベート関わらず、調べる時は徹底的に調べる
問19 : 誰かの為なら何でも出来ると思っている
問20 : 問題や情報をあらかじめ提示してもらえれば、自己判断の方が早いと思っている
問21 : 他人からの期待に応えることは義務だと思う
問22 : 自ら導き出した結論が、正しいと感じる時がある
問23 : 他の人と一緒なら行動力があるが、実は自分自身だけに課す勉強や運動は苦手である
問24 : 未開拓な部分を開拓するのが好きだ
問25 : あらかじめ予定していた時間を削ることは苦手である
問26 : 口では言えないが、納得できずに専門家の意見を却下したことがある
問27 : 他人と一緒なら出来る。自分一人だと出来ない場合がある
問28 : 一日一日を他人に選んでもらうのではなく、全て自分自身で選んで行動すべきだ
問29 : 守るべきルールが存在しないのは苦手だ
問30 : 自分が考え抜いたものが、他の人よりも効率的であると感じる時がある
問31 : 課された責任はなんとしてでも果たす。
問32 : 自分で選んだものにこそ、自由を感じメリットを感じる
問33 : 苦労は買ってでもするべきである。もしくは買って出る傾向がある
問34 : 効果を感じない習慣は無意味である
問35 : 自分を犠牲にしてでも周囲に貢献したいと考える
問36 : いつの間にか、気が付いたら習慣化していた行動がある
問37 : 人は賞賛を求めて行動するべきだ
問38 : 効果のあるもの結果の出るものに満足感を感じる
問39 : 子供の前や初心者の前では『大人や経験者のように良い手本』を出すように心がけている
問40 : 序列やルールは正直、あまり自分の行動に関係ないと思っている
問41 : ルールは基本的には守るべきだと思っている
問42 : 専門家や上司とバトル(口論)したことがある
問43 : 子供や他人の習い事に、一緒に通って一緒に習ったことがある
問44 : 行動できていない自分自身にイライラすることがある
問45 : 一度決めたことは譲らない場面が存在する
問46 : 納得のいかないものは基本却下して、納得のいく方法をさがす
問47 : ボランティアに参加したことがある。もしくは参加している
問48 : 自分で何かを決めたほうが早い。毎日に変化があったほうが良いと考える
問49 : 習慣を作るのはカンタンだと思う。習慣が出来ることに喜びを感じる
問50 : 自分自身がじっくり考えた上で決断・結論を出すことが大切だと思っている

 

アップホルダー(Upholder=約束者)

『Uphold=守る』を語源とするタイプ
自主的に周囲の期待に応える存在。周囲から一番好感がある存在であり、同時に自分自身の課された任務も着実にこなす。

 

他タイプと違い、基本的に『責任を果たす、約束を守る、締め切りを守る』という点でストレスや苦労を感じることが少ない。

 

ただし、周囲が期待しているだけに業務が他からふってくることも多く、自身のスケジュール管理は必須である。

 

かたくなににルールを守ろうとする所や一度決めたことを譲らない側面も持ち合わせる。アバウトな課題やルールなど明確になっていないものは苦手である。

 

トレーナーアドバイス

4つのタイプの中で一番少なく珍しい希少なタイプです。スポーツクラブに入会すれば慣れると自分で運動スケジュールを決定して運動が出来るタイプでしょう。

 

アドバイスとして4タイプの中では『必ずゴールドジムをはじめとする大手ジムに入会して運動の基本的な流れを覚えて頂きたい』と感じるタイプです。

 

理由は、明確な指導を受けてキチンと輝けるタイプですので、ジムではトレーナーやインストラクターの指導能力によって最も影響が出やすいタイプです。

 

優秀な指導者から知識をインストールしてもらうことで一人でも伸び伸びと運動が出来るので、それが出来るかどうかは指導者が成功のカギを握っています。

 

アップホルダー(約束者)スペック

希少レベル:★★★★★

習慣レベル:★★★★

独自レベル:★★

器用レベル:★★★

他者貢献度:★★★★★

自己達成度:★★★★★

 

 

 

オブライジャー(Obliger=義務者)

『Obligation=義務』を語源とするタイプ
アップホルダー(約束者)の次に、責任感の強いタイプ。誰かの期待を裏切ることを何より恐れる為、周囲から課された責任は着実にこなす。

 

他人の要求や締め切りに応えることを得意としているため同僚・家族・友人が居れば最高の能力を発揮できる。

 

その反面、自分自身に課す期待には義務感を感じずにダラけてしまうタイプ。自分を犠牲にしてでも周囲に貢献しようとする人がこのタイプに多い。

 

習慣の形成が難しいタイプであるため、他人から課される責任や期待で大きく成長させることが可能なタイプ。

 

トレーナーアドバイス

日本人に多いタイプがこのオブライジャーです。他の女性達にテストしてもらっても意外に多いのが印象的でした。

 

スポーツクラブで友人と一緒に入会されたりする方は、このタイプに該当する可能性が高いのではないでしょうか?

 

上の説明の通り、他人と一緒に運動すれば輝けるタイプですので、スポーツクラブではグループレッスンやパーソナルトレーニングがオススメです。

 

一人でダイエットを試みる場合は、自己管理しやすい環境を構築することが重要です。

 

毎日の体重数値を記入するシートや食事内容をキチンと記入するなど自分自身に役割を与えるよう心がけましょう。

 

オブライジャー(義務者)スペック

希少レベル:★★

習慣レベル:★★★

独自レベル:★

器用レベル:★★★★

他者貢献度:★★★★★

自己達成度:★★★

 

 

クエスチョナー(Questioner=疑問者)

『Question=疑問』を語源とするタイプ
あらゆる事に疑問を持ち、行動するべきかどうかを判断するタイプである為、このタイプを動かすのは『正当な理由』が必要となる。

 

自身で分析することで自らの道筋をみつけるため、専門家との衝突も起こり得るタイプだが、徹底的に調べ上げたものは信憑性が高い傾向にある。

 

その情報分析力から周囲からも期待されているタイプであるため、アップホルダー(約束者)寄りの協力者も少なからず存在する。

 

アップホルダー寄りとレブル(反抗者)寄りが居る為、本人に『価値があるかどうか?』によって習慣化するか分かれ道となる。

 

トレーナーアドバイス

4タイプの中でオブライジャー(義務者)同様、割合が多いタイプですが、更に細かく他3つのタイプ寄りに分かれることもございます。

 

代表トレーナー村石 洋のタイプでありアップホルダー寄りである為、同じタイプの方は自己分析・自己調査・自己研究でバンバン行動します。

 

スポーツクラブで運動される場合は、トレーナーから『運動種目の効果』などを先に聞くことで、自身のやる気エンジンをふかすことが出来るはずです。

 

器用レベルは高い傾向にあるので、運動に価値を感じ自身の理解度が向上することによってどのレッスン・どの運動種目でもオールラウンダーにこなせます。

 

クエスチョナー(疑問者)スペック

希少レベル:★★

習慣レベル:★★★

独自レベル:★★★★

器用レベル:★★★★★

他者貢献度:★★

自己達成度:★★★★★

 

 

レブル(Rebelle=反抗者)

『Rebellion=反抗』を語源とするタイプ
独自のやり方で、自らの目標を達成しようとするタイプ。レブルが持つ最大の財産は『異議を唱える声によっておこる革命』である。

 

期待に応えないその姿は周囲からすると一見腹立たしく感じるが、情報や問題を提示すればレブル自身が答えを導きだしてくれるので処理速度は非常に速い傾向にある。

 

自分の心に正直である為『今日はコレをやる!』と言った事がいつの間にか習慣化されているケースがある。アメリカでは熱心な宗教家や軍所属にこのタイプが多い。

 

『未開拓』という未知なる要素に引き寄せられ、同時に壁を壊すアスリート気質を備えているのでチャレンジ精神・ハングリー精神は非常に高い。

 

軍隊所属に多いこのタイプは周囲よりも一歩二歩先の先手を見ているタイプである為、改革者とも言える。

 

トレーナーアドバイス

経営者に多いタイプなのがこのタイプです。アップホルダー(約束者)の次に希少なタイプです。

 

レブル(反抗者)寄りのクエスチョナー(疑問者)も多い為、運動のメリット・動機を手に入れれば自分自身を軍隊のようにドンドン勧めるタイプです。

 

子供などがこのタイプに属した場合、1言えば10理解できるタイプなので『1から10説明せずに自身で考えてもらう』のが最も有効な指導・教育方針です。

 

スポーツクラブではグループレッスンに入るよりも、個人でウェイトトレーニングなどに励んで自己記録を塗り替えるなど未開拓をひらくことによって自身を成長させることが可能です。

 

頭の回転と持ち前のハングリー精神で、全部説明しなくてもドンドン結果が出せるタイプですが、それはトレーナー&インストラクターの指導が土台にあってこそです。

 

励むべき基本と価値をキチンと理解すれば貴方自身の身体の悩みは即座に解決するでしょう。

 

レブル(反抗者)スペック

希少レベル:★★★★★

習慣レベル:★★★

独自レベル:★★★★★

器用レベル:★★★★

他者貢献度:★

自己達成度:★★★★

 

サイトページ一覧

当スタジオのロゴはティアラを採用。

 

ティアラの意味は『人に神性をもたらし、成功・地位・富をもたらす象徴』、『先祖への敬意の証であり、王族・一族の繁栄をもたらす象徴』とされ、サイトに訪問頂いた方々への願いとして採用しております。

 

弊社公式サイトは、契約をされなくても情報を提供し多くの方々に貢献出来るよう各種ページを揃えておりますので、どうぞごゆっくりご覧下さい。

 

【トップページ(HOME)】

【経営理念】 

【企業コンセプト】

★体験トレーニング者限定ページ★

★トレーニング契約者限定ページ★

 

お客様に対してどのような方針でトレーニング指導を行っているか説明しているページです。お客様御自身が本当にパーソナルトレーニングを必要としているかどうかお考えの場合は、こちらのページをご覧下さい。

記載内容が厳しく書かれておりますが、お客様の為にセールストーク無しで記載しております。

 

【プロフィール】

【将来のリスク回避対策】

【年齢別ダイエット難易度レベル】

会員様から質問された内容を元に作成しております。

 

『年齢が上がるごとにダイエットが難しくなるのはなぜ?』・『運動施設や指導者の選び方のコツは?』・『運動種目によってダイエット効率の違いはあるの?』などの質問に対して各分野にわけて作成しております。

 

ココのページは未契約の方でも特に閲覧数の多いページですので、御自身の勉強として閲覧されて下さい。

 

【初めての方へ】

【他ダイエット種目との比較】

【体脂肪1kg減量に必要な運動】

【食事習慣サポート方針の比較】 

【トレーナー&運動施設の選び方】

【よくわかるBMIと腹囲の説明書】

 

当スタジオの経営スタイルと専門分野について説明したページです。

ボディラインだけでなく健康診断なども気になっている方はこちらのページをご覧ください。

 

【トレーニング&経営スタイル】

【なぜヒップ&ウエスト?】

なぜウェイトトレーニング?】

【ダイエットになぜ血液検査?】

【お客様達のトレーニング風景】

【わかりやすい血液検査の説明書】

 

弊社スタジオにて実際にトレーニングされた女性達の運動結果です。

 

御自身だけで運動しても『体重は減ったけれどウエストが変わっていない・・・』などの質問がよくございますので、写真と比較して結果をチェックしてください。

 

【ダイエット写真:Before&After】

【ダイエット後のウエスト数値】

【ダイエット後の血液検査結果】

 

『運動が続かなくて悩んでいる』というお声がスポーツクラブ勤務時代に非常に多かったので、出版会社からの許可を正式に頂いた『習慣タイプ別診断テスト』をご用意しております。

 

また弊社にてトレーニングに来て頂いている女性達の運動風景も撮影しておりますのでイメージとしてご覧ください。

 

【お客様の声】

【習慣タイプ別診断テスト】

【お客様達のトレーニング風景】

 

弊社スタジオの料金案内やスタジオ住所についてです。

単純にトレーニング指導するだけでなく、女性達が無駄なく結果出せる工夫としての内容を記載しておりますので、どうぞ閲覧下さい。

 

【料金システム】

【地図のご案内】

【その他サービス】

【よくあるご質問】

 

 

完全個室パーソナルトレーニングスタジオ:ビューティーボディラボ博多では、契約有無に関わらず他の運動施設にて運動に励む方々の身体に関する『ご質問』・『お悩み』などの相談を承っております。お気軽にお問合せ経由で御質問下さい。

 

inquiry

 

〒810-0004

福岡市中央区渡辺通1-1-2

ホテルニューオータニ博多 5階

 

美魔女専門トレーニングスタジオ

Beauty Body LAB博多

『ビューティーボディラボはかた』

福岡市地下鉄 渡辺通駅から徒歩1分西鉄バス 渡辺通一丁目サンセルコ前より徒歩1分

【Yahoo地図で場所をチェック】

【Google地図で場所をチェック】

 

 

TOPへ戻る
Top