こちらはトレーニング前後のビフォーアフター画像ページです。
注意→メイン週１回１時間での指導結果
当スタジオは【週１回１時間のトレーニング】をメインに提示しておりますので、他店様の【週２回トレーニング】と勘違いして比較される方がいらっしゃいます。
『週２回のトレーニング』を『集中して取り組む短期ダイエット』と謳う店舗様もいらっしゃいますが、週２回のトレーニングは大手スポーツクラブを始め、どこの運動施設でも当たり前に行われている基本的な指導方法です。
当スタジオは、女性経営者や仕事と家庭を両立されている『仕事や家庭の事情で多忙な女性達』を専門に指導しておりますので『週１回１時間トレーニング』をメインに提供しております。
※初期のお客様のみ１回と２回の交互に指導データあり
M・Nさん：福岡県北九州市 35歳２児のママさん
３ヶ月間：週１・２回 １時間のトレーニング
※上記写真がダイエット前、下２枚がダイエット後写真
体重：65.23kg→58.68kgの6.55kgダウン
体脂肪率：38.2％→32.0％の6.2％ダウン
（クライアント様より許可を頂いてエピソードを記載しております。）
こちらはパーソナルトレーナー駆け出し時代の１番目のお客様となった方です。
御二人の保育園・小学生の姉妹子育てのため、非常に多忙な毎日で運動できる状態ではなかったそうです。同時に、悪いものを食べていた訳ではないのに、その頃簡単に済ませる食事で一気に体調を崩してしまい入院で、肥満が加速したそうです
ご自信でダイエットを試みたそうですが、肥満による呼吸不全で激しい運動ができず『これは専門家にまかせるしかない・・・』との事でパーソナルトレーニングを受講する事にしたそうです
ご自身の必死の努力のかいもあり、良い結果を出す事ができましたね！今後よりお子様の成長で忙しい日々が続くと思いますが頑張って下さい！
H・Mさん：福岡市南区 50歳 身長163cm
３ヶ月間：週１・２回 １時間のトレーニング
体重：67.60kg→61.20kgの6.40kgダウン
体脂肪率：36.1％→31.6％の4.5％ダウン
（クライアント様より許可を頂いてエピソードを記載しております。）
こちらの方は、事務職で仕事中は常にイスに座っている状態で、太りやすい環境である事と疾病による入院で一気に太ってしまったそうです。
運動当初、腰痛にも悩まされておりましたので、腰に負担のかからない運動処方を施した所、夜中睡眠中の寝返りの際、腰の激痛に悩まされていたのが現在はまったく腰痛を感じないそうです。
ウォーキングで体重が減らないことを既にご存知でしたので、高重量ウェイトトレーニングによって結果が出る事を知って以来、体重計に乗る事が楽しみになったそうですね！食事管理も徹底されており、身体全体が締まりましたのでサイドの写真を記載させて頂きました！努力の成果が身体全体に現れた好例ですね！
F・Nさん：福岡市博多区 23歳 身長149cm
３ヶ月間：週１・２回 １時間のトレーニング
体重：57.90kg→54.15kgの3.75kgダウン
体脂肪率：31.4％→27.3％の4.1％ダウン
（クライアント様より許可を頂いてエピソードを記載しております。）
写真の通り、元々痩せておりトレーナーの勉強の為、結婚式前のブライダルエステを想定して『痩せている子が、更にシェイプアップするにはどうすれば良いか？』という研究のためにモニターになって頂いた子です。実際服を着た姿からは、お腹が出てるのはまったくわからない方です
『痩せにくくて困っています』という事でしたが、実際に高強度ウェイトトレーニングを行っても『全然、汗をかかない』と言われ、若い子に多いのですが外気温を機械で温度調整すると身体本来の体温調整機能が失われ、発汗機能が低かったようです
食事内容は20代・30代今まで見てきた中でトップクラスの食事管理で、素晴らしいの一言！ウェストがしっかりシェイプアップさせる事が出来て、御本人も満足頂けて良かったです！
M・Kさん：福岡市早良区47歳 身長155cm
３ヶ月間：週１回 １時間のトレーニング
体重：50.20kg→46.15kgの4.05kgダウン
体脂肪率：25.7％→19.9％の5.8％ダウン
（クライアント様より許可を頂いてエピソードを記載しております。）
こちらの方は、小学校教諭兼全国を飛び回る有名なセミナー講師の方で、開催地の行く先々で関係者や参加者からの厚いおもてなしを受けていた為、食事管理が非常に難しい方でした！
自分も講演会と関係者飲み会に参加しましたが、講師が歓迎されている立場上非常に食事管理が大変だと痛感できました
今回のダイエット成功の鍵はズバリ『本人の意思の強さ』に他なりません！居酒屋で出されるであろう料理を、御自身が選んだ食材のみピンポイントで口に運ぶ。
これがダイエット成否を分けたと言っても過言ではない程、意思の強いクライアントでした！
J・Yさん：福岡県宗像市65歳 身長154cm
３ヶ月間：週１回 １時間のトレーニング
※シャツの色が違い右側の方が締まってみえますが、服の素材は同じです
体重：68.30kg→59.41kgの8.89kgダウン
体脂肪率：41.5％→37.3％の4.2％ダウン
（クライアント様より許可を頂いてエピソードを記載しております。）
この方は、幼少時に膝を故障されて足の長さ左右差10cmで、更に膝を曲げる事ができないという状態でトレーニングを挑戦して頂いた方です。
御本人いわく『今まで運動をしたことが無い』という運動未経験からの挑戦でしたので、旦那様にもしっかり説明してトレーニングをスタートさせました。
足回りの種目が出来ないという環境でありながら、非常に本気で取り組む姿勢にトレーナー村石自身も、いつも以上に熱が入ってのトレーニングとなりました！
60代の方は正直、『楽して結果が欲しい』という方が多い中、片道１時間かけて週１回トレーニングを欠かさず来られた事は御自身の励みになっただけでなく、次の顧客が『本気で取り組めば体重は落ちるんだ！』と言う事を教えてくれる非常に素晴らしい結果を出したクライアントでした！！
Y・Kさん：福岡市中央区35歳 身長161cm
３ヶ月間：週１回 １時間のトレーニング
体重：67.20kg→59.40kgの7.80kgダウン
体脂肪率：36.7％→34.2％の4.3％ダウン
（クライアント様より許可を頂いてエピソードを記載しております。）
『別のパーソナルトレーニングを数十万円支払って運動しているがまったく効果が出ない』と言われたので自分から声をお掛けして頑張って頂いた方です。
もちろん私自身も結果を提供する為に本気でトレーニングを提供しましたが、成功の要因はやはりこの方自身の本気な姿だったと思います！！
今までビフォーアフター写真を掲載してきた中でもトップクラスの変貌に、驚かれるお客様多数です！！
プライバシーにあたりますので顔はアップしておりませんが、この方はお肌もキレイで出会った当初は、『うわぁ・・この女性肌キレイなのにもったいないなぁ！』というのがトレーナー村石の第一印象でした。
お肌がキレイで顔が整っているのに、もったいないスタイルをされた女性は多いかと思います。このような女性にビフォーアフターを携わることができてトレーナー村石自身も良い勉強となりました！
Ｔ・Tさん：佐賀県鳥栖市53歳 身長160cm
4ヶ月間：週１回 １時間のトレーニング
体重：60.8kg→56.8kgの4.0kgダウン
体脂肪率：31.5%→28.5％ダウン
こちらは、なんと県外から毎週トレーニングにお越し頂いている５０代女性です。
当スタジオは食事管理をお客様御自身に委ねておりますので、このように自然に体重が落ちるようになります。
（大手パーソナル等は食事管理が写真撮影などで非常に厳しい為、ビフォーアフターの写真の見栄えは良いですが、後でリバウンドしてしまうので当スタジオでは自己管理をベースとした食事管理です。）
特筆すべきは、画像アップするとわかりやすいのですが、段々腹のウエストからストレートに戻った点です。
こちらは、ウエスト写真画像です。左画像はメジャーで締めているように見えますが、ダイエット前は段々腹の谷底部分にメジャーが入ってしまい詳細なウエストが測定出来にくい身体になっている状態でした。
『週一回の筋力トレーニングを本気で励む』そして『食事は自己管理でも十分ダイエット結果が出る』という良い例を作ってくれた５０代女性のデータとなりました。Ｔ様ありがとうございます！
Y・Nさん：福岡県筑紫野市42歳 身長155cm
１ヶ月半：週１回 １時間のトレーニング
体重：継続中
体脂肪率：継続中
こちらのお客様から画像左右連結表示させております。
福岡市外から毎週お越し頂いているお客様です。『大手のホットヨガに通っているけれど全く痩せずなくて悩んで来ました！』と言う事で、トレーニングに励んでおります。
週１回トレーニングで７回目で計測しましたが、ここまで早々とビフォーアフターの結果が出たお客様でした。
元々が痩せ体型でしたのでおそらく体重＆体脂肪率にそれほど変化はありませんが、この先の結果が楽しみなお客様です！！
Y・Aさん：福岡市東区40歳 身長156cm
３ヶ月間：週１回 １時間のトレーニング
体重：55.80kg→53.75kgの2.05kgダウン
体脂肪率：30.6％→28.2％の2.4％ダウン
当スタジオが博多区榎田マンションテナントにある頃からトレーニングに来て頂いているお客様です。
私が『Ａサンは福岡市東区ですがトレーニングスタジオが博多区から中央区へ移り、遠くなってしまいますが大丈夫ですか？』とお伺いすると、ご本人様は・・・
『ハイ！大丈夫です！頑張って通います！』と言って頂き、３ヶ月でウエストサイズマイナス6cmを出したお客様です！
こちらの方のように『体重数値は２kgしか低下していないが、ボディラインが明らかに変わった女性』のタイプは、ウェイトトレーニングによる筋肉量増加と体脂肪率低下がみられる為です。
単純に食事制限だけ行ったダイエットの場合、体重数値が明らかに減少しますがそれは体脂肪率と同時に筋肉量も低下しておりリバウンドをまねく行為です。
トレーニングの効果もあるかもしれませんが、結果を出すことができたのは『お客様自身のやる気！』である事は間違いありません。
Ａサンこれからも頑張ってゆきましょう！！
C・Sさん：福岡市南区35歳 身長157cm
３ヶ月間：週１回 １時間のトレーニング
体重：49.75kg→48.51kgの1.24kgダウン
体脂肪率：29.8％→27.7％ダウン
こちらの方は、当初から痩せていた方ですが『コロナ自粛で自宅にいることが多く太ってしまった』とお悩みで体験トレーニングにお越し頂きました。
女性の隠れ肥満によくある、下腹部が出始め身体重心が前のめりになる方でした。
体験時に『体重・体脂肪をみる限りダイエット数値ダウンは目指さず、ボディライン改善を目指しましょう』とお伝えした通り
週１回キチンと通って頂き現在もご継続してトレーニングに励んでいらっしゃいます！
お子様の育児・旦那様のサポートで非常に多忙な女性ですが、頑張ってください❤
Ｋさん：福岡市南区35歳 身長＊＊＊cm
約４ヶ月：youtube配信運動指導
体重：youtube配信のため未測定
体脂肪率：youtube配信のため未測定
youtubeにて自宅で出来る運動を行うので、運動方法を指導してほしいとオファーを頂いた方です。
動画配信の運動指導提供に『ビューティーボディラボ博多の記載は無し』と断りが入りyoutube配信者のため、測定内容は控えさせて頂きます。
ご契約前は、『食事管理サポート方法』を確認しておきましょう。
大手を始めとする多くの運動施設が、無理な食事管理を設けてパーソナルトレーニング契約後に即リバウンドしてしまうお客様が多々見受けられます。
『週２回のトレーニング』を『集中して取り組む短期ダイエット』と謳って運動指導を提供するところもございますが、残念ながら『週２回のパーソナルトレーニング』は大手スポーツクラブを始めとしてどこの運動施設でも提供されているものです。
当スタジオでは、御自身の食事習慣を無理なく行って頂くことを目的として『お客様御自身で食事管理』をお任せしております。
貴方の努力が無駄になることのないように、パーソナルトレーニングご契約の際は必ず契約会社ごとの『食事管理サポート方法』をチェックしておきましょう。
ウエスト変化ページはご覧になりましたか？
今ご覧になったページは、全体的なボディライン変化とするビフォーアフター写真です。
弊社はダイエット後のウエスト変化ページもございますので、トレーニングによる日々のウエスト変化測定もセットにご覧下さい。
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