ダイエットを始めるタイミングはワンシーズン早めが吉！
村石 洋本日の記事は、『ダイエットを始めるタイミングはワンシーズン早めが吉！』についてです。
ダイエットを始めるタイミングは人それぞれと思ってます？実は、年明けや暖かくなり始めて運動を始めようとする方が大半です。
実際にスポーツクラブでも新規入会者は年明け・春先・夏頃と1月〜8月が右肩上がりで上昇して気温の低下と共に足が遠のき退会してしまいます（笑）
しかし気温に合わせてダイエットを始めても、1週間やそこらでボディライン変化を生み出すことは現実的に考えて難しいのが現状です。
勿論、運動は素晴らしいものですので本人のやる気に合わせていつの季節に始めても良いことには変わりありません。
もし貴方がボディラインを現実的に変化させたいと考えるならば、薄着になるシーズンにトレーニング結果を合わせる必要がございます。
今回のブログは、運動を始めるべきタイミングにフォーカスしてお伝えしますので、どうぞご覧下さい。
ページもくじ
安易なセールストークに騙されちゃダメ！
まず始めに注意点がございます。それは『安易なセールストークに騙されてはダメ！』という点です！
例えば、短期ダイエットを謳い文句（セールストーク）でジムに入会したとしましょう。
入会した季節は、何月でも良いですが薄着の春先の3月や夏頃の7月だとしましょう。
『短期でダイエットが出来る』と貴方はセールストークを鵜呑みにしてそのタイミングで運動を始めた場合、3つ問題が発生します。
問題1：リバウンドする可能性が非常に高い
短期ダイエットを謳う運動施設の多くは、食事制限がキツイ施設が多い傾向にあります。
もちろん、入会したからには頑張るはずですが運動期間を終えた途端にリバウンドする可能性も十分に考えられます。
無茶な食事制限＝リバウンドしやすい
という事を認識しておくべきです。
問題2：シーズンのタイミングに既に合わない
適正に運動して、無理の無い食事管理の上でトレーニングを始めた場合、ボディラインの変化を実感出来るのは3ヶ月前後だと認識しておいて下さい。
例えば、貴方は結婚式が控えていてドレスの為に1週間前からトレーニング開始！これってどう考えてもタイミング的に無茶です（汗）
でも貴方は薄着の季節の時期に運動を始めようとしています。
私のトレーニング契約希望された女性の中に8月の無茶苦茶暑い女性達がTシャツやキャミソール着用の時期に『夏までに痩せたい！』と言う女性もいらっしゃいました（笑）
別に運動施設は1年通して入会は希望してますが、シーズンと貴方のトレーニングスタートの時期が一緒はタイミングが既に合わないのです（もちろん多くの運動施設は運動希望すれば入会を受け入れるだけですが）
問題3：シーズンに間に合わない
運動指導者としてはコレが一番の問題だと思っております。
先程申し上げたとおり、無理の無い食事管理でトレーニングに励んだ場合、ボディライン変化をお客様自身が実感出来るのは3ヶ月。早くて2ヶ月は時間を要すると考えておくべきです。
『暖かくなりはじめたから薄着の為に運動始めよう』というお気持ちは理解しております。
ただ、そのような人ほど『準備期間が短い、もしくは無い。』方がほとんどです。8月の夏真っ盛りに『夏までに痩せたいです！』という人と同じで運動指導者から言わせると、『今がそのシーズンなんですが・・・（汗）』と言うほかないのです。（勿論、頑張る努力は認めます）
このように、問題1・2・3のように『季節に合わせた運動の開始』には問題が発生することを認識しておきましょう。（何度も言いますが、運動は素晴らしいもので季節関係なく本人のやる気が出れば始めるべきです。今、お伝えしているのはタイミングについてです。）
ワンシーズン早めのスタートがオススメ！
では、運動を始めるべきタイミングはいつがオススメなのかと言うと薄着の季節よりもワンシーズン早めの季節です。
春の暖かくなり始める季節に、『新しい春物の新作ブランド服が欲しい！』とお考えであれば寒い冬の季節から！
夏の新作水着などで『旦那様と夏ハワイに行くから新作水着着こなしたい！』とお考えであれば春頃から運動をスタート！
と運動タイミングをワンシーズン早めにしておくことがオススメなのです。
そして運動タイミングをワンシーズン早めにしておくことは、ボディライン変化のタイミングを季節に合わせるメリットだけではありません。
実は、洋服ショップの季節ごとに違う新作服の入れ替えタイミングにも合致しているのです！！
洋服屋さんと運動施設は一緒のタイミング？
好きなブランド服があり、服が好きでよくチェックする女性。もしくは、実際にショップで勤務したことがある女性であれば理解してのがショップのシーズン毎の服の入れ替えタイミングです。
例えば8月・9月などに夏物を入れたりすると遅すぎです。既に夏物は在庫処分クリアランスセールを開催して、ショップ定員サン達は『早く季節過ぎようとしている在庫を無くして次の季節モノの服を入れなければ！』と努力しているはずです。
その為、服の陳列だけでなく服の宣伝や女性誌では、ワンシーズン早めに消費者の目に止まるように御披露目されているのが当たり前なのです。
つまり、運動を始めるタイミングと洋服を買うタイミングは『ワンシーズン早め！』が絶対オススメルールと言えるのです！
運動を始めるべきオススメのタイミングがワンシーズン早めである理由をご理解頂けましたでしょうか？
もちろん何度も言いますが貴方のやる気に季節は関係ございませんし、どの運動施設も貴方の挑戦を心待ちにしているはずです。
貴方も、ぜひワンシーズン早めに運動をスタートさせてお気に入りの服をゲットしてくださいね！
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
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