貴方の運動契約スタートは週2・3回ではなく週1回を推奨するのはなぜ？
本日の記事は、『貴方の運動契約スタートは週2・3回ではなく週1回を推奨するのはなぜ？』についてです。 貴方が自身のダイエットのために運動施設を契約しようと考えており・・・ 『通い放題とかあるけ […]
女性４０代、1ヶ月週１回の筋トレで身体の体型はどんな変化が起こるのか？
本日の記事は、『女性４０代、１ヶ月週１回の筋トレで身体の体型はどんな変化が起こるのか？』についてです。 よく女性からの質問で『40代で真面目に食事管理を行った場合、１ヶ月週１回の筋トレで身体は […]
なぜ運動と食事管理のペアが女性肉体改造に有益な結果をもたらすのか？
本日の記事は、『なぜ運動と食事管理のペアが女性肉体改造に有益な 結果をもたらすのか？』についてです。 断食やファスティング、無理な食事制限ほど気がついたら元の食生活に戻ってしまい、お金と時間そして貴方自身の […]
短期ダイエットはなぜ続かない？ボディライン改善の秘訣はロースタート＆ロングラン！
本日の記事は、『短期ダイエットはなぜ続かない？ボディライン改善の秘訣はロースタート＆ロングラン！』についてです。 女性がダイエットを目指す上で、私が指導者として必ず注意して伝えているのが『短期ダイエット』で […]
40代・50代女性の筋トレは、将来的な病院入院・福祉施設入居リスクを避ける為にある。
本日の記事は、『40代・50代女性の筋トレは、将来的な病院入院・福祉施設入居リスクを避ける為にある』についてです。 40代・50代女性が、『痩せたいです〜。ボディライン改善したいです〜。』と口を揃えて願望を […]
根本的治療方法への理解。なぜ膝＆腰の対処療法は、その場しのぎなのか？
本日の記事は、『根本的治療方法への理解。なぜ膝＆腰の対処療法は、その場しのぎなのか？』についてです。 女性達の間で、短期ダイエットやプチ断食などを励む人が多いようですが長期的な視点で考えてみる […]
40代＆50代女性のダイエットになぜ筋トレをオススメするのか？
本日の記事は、『40代＆50代女性のダイエットになぜ筋トレをオススメするのか？』についてです。 スポーツクラブでは40代・50代女性達の会員様が全体の7割を占めており、その殆どが『昔はそんなに太ってなかった […]
膝の痛みを根本的改善に導くには体重減と筋肉量向上？
本日の記事は、『膝の痛みを根本的改善に導くには体重減と筋肉量向上？』についてです。 当スタジオのお客様御友人が『膝の痛みが続いており、毎度のように病院や整形に通っているが根本的に改善する見込みが立たない・・ […]
トレーニングスタジオはトレーニング料金で比較するな！確実性のあるコストパフォーマンスで選べ！
本日の記事は『トレーニングスタジオはトレーニング料金で比較するな！確実性のあるコストパフォーマンスで選べ！』についてです。 私が海外での経営者研修を受けて、納得した内容の一つが […]
福岡市内ランニングとウォーキングでダイエット差はどのように開くのか？
本日の記事は、『福岡市内ランニングとウォーキングでダイエット差はどのように開くのか？』についてです。 facebook経由でよくある質問が『＠＠の運動種目or＠＠の食事療法をやってますがボディラインが改善さ […]
