本気で痩せたい方へ！健康的なダイエットを実践＆継続させる為に必要な事！

村石洋

本日の記事は、『本気で痩せたい方へ！健康的なダイエットを実践＆継続させる為に必要な事！』についてです。

ちまたで噂になっているスムージー、クレンズ、ファスティングについてお話ししたいと思います。

私のダイエットスタジオでは大手パーソナルトレーナーのように食事の注意は一切しておりません。なぜならダイエット成功後、つまり痩せた後に食事を自分自身で改善して継続させないとリバウンドしてしまうからです。

頑張って、スムージーやクレンズを作って頂いても結構ですし、プロテインを持ってきてトレーニング後に飲んでいる顧客もいらっしゃいます。

大手パーソナルトレーニングジムのライ＠ップなどは、食事内容を事細かく写真撮影して送信しないといけませんので、痩せるのは当たり前です。しかし大切なのは痩せた後のパーソナルトレーニングジムと契約が終わって一人の生活に戻ってからが重要なのです。

ココで大切なダイエットの食事改善で必要なポイントは

『その栄養補給は貴方が一生続けて継続できる、食生活習慣なのか？』というのがポイントです。

多くダイエット種目がブームとなり消え去りました。スポーツクラブに毎月無料配布される冊子には2012年、アメリカのダイエットの種類が１７，０００種類を超えたと発表がございました。

効果的なダイエット方法はたしかに口コミで話題になったり、書籍として出版されたりしますが、長年継続して続いている運動こそが本当に効果のあるダイエット種目であるとパーソナルトレーナー村石は考えます。

スポーツクラブのオススメできる運動種目で言えば、ウェイトトレーニングや水泳などが痩せる効果としては抜群であり、しかも継続して続けることが出来る運動種目です。

ではファスティングやクレンズ・スムージーなどはいかがでしょうか？これらは置き換えダイエットの典型とも言えますが、また元の甘いケーキやジュースを摂取する食生活に戻ってしまう方が後を絶たないのです。実際にスポーツクラブ大手のルネ＠ンススポーツクラブでは、ファスティングを推奨しておりますが現場の声を聞くと途中で諦める方が多かったのです。

ココでもう一つのポイントは

『結果の出ている痩せるダイエット方法が貴方にできるかどうかは別問題』だというのもポイントです。

事実、女性専門ダイエットであるビューティーボディラボでも女性顧客でブラック企業に勤めており、朝9：00～夜21：00までのぶっ通し勤務で、運動よりも食事を作る時間すら疲れて出来ないという方もいらっしゃいました。全国を飛び回るセミナー講師で、安定した食生活を送る事ができない40代女性もいらっしゃいます。昼は事務職で夜はスナックで働いている顧客も当店にはいらっしゃいます。

千差万別の職業時代に、ネットで口コミとして流れているダイエット方法を貴方が出来るかどうかは別問題なのです。

女性専門ボディメイク＆ダイエットスタジオ：ビューティボディラボ博多では

『貴方のタイムマネジメント（時間）に余裕があるか？』・『貴方の業務外で食生活習慣はどのように改善と継続ができるのか？』・『ダイエット期間終了後は、運動できる環境はあるのか？』

この３点を軸として顧客と共に考えて、本気で痩せたい貴方をダイエット成功へと導いております。ダイエットというのは一時的なものでなくダイエット成功という得られた結果を継続できるかどうかも大切なポイントですので、ビューティーボディラボ博多と共に考えていきましょう！