ダイエットを始める絶好のタイミングは、体型を隠す服を選んでしまっている時！
村石 洋本日の記事は、『ダイエットを始める絶好のタイミングは、体型を隠す服を選んでしまっている時！』についてです。
当時、スポーツクラブで毎年年明けや初夏の暖かくなり始めた時期にジム入会者数のピークとなりますが、なぜか退会される方が多い傾向にあります。
その逆で、ご自身のタイミングで季節・時期問わず入会される人はなぜか運動が継続出来ているのです。
スポーツクラブで勤め始めた頃、継続出来る人とそうでない人の差が理解出来ませんでした。
しかし、月日と経験を重ねるごとに『なるほど！だからあの人は、継続出来たのか！』と理解出来るようになりました。
今回の記事では、そんな『ダイエットを始めるタイミングは、自分の中にある理由こそが大事！』をまとめてお伝えしますのでどうぞご覧下さい。
ページもくじ
ダイエットを決意したつもりでも失敗に終わる理由
スポーツクラブでは入会者数の増加ピークポイントは二つございます。
それは『年明け』と『初夏（暖かくなり始めた時期）』の二つです。
なぜこの2つの時期から説明したのかと申しますと、誰もがダイエットを決意しますがなぜか継続出来ずに諦めてしまう傾向が高い為です。
アメリカの研究でも『年明けに目標を掲げた人の約70％以上が叶えずに諦めてしまう。』と言われている程です。
春・夏の暖かくなり始めた時期においても、冬の寒い時期になれば運動を控えるような女性達が続出します。
ハッキリ言えば、『時期を理由とする運動スタートは諦めやすい』という事が既に明らかとなっているのです。
『年明け』は人間達が作り出した、時間におけるタイムイベントです。犬や猫が『もっといっぱいエサ貰えるように！』などと願い事は掲げません。
『温暖による時期的理由』も温暖の影響を受ける、生物全般が本能的に動いているだけで、いずれは動かなくなります。
つまりは、『何らかの外部影響によって運動のキッカケを得たにすぎない為、結局運動を諦めてしまう。』が多くの方が経験されているダイエット失敗ルートなのです。
我々業界の運動指導者先輩の名言で述べるならば・・・
『イベントから始めた人はイベントで諦める』
年明けから始めてＧＷまで持てば良いほうではないでしょうか？
もちろん、年明けや暖かくなり始めた時期からの運動スタートが悪いと言っている訳ではありません。
『貴方の中にあるダイエットすべき絶対的理由になっていない！！』と述べているだけです。
では、『貴方の中にあるダイエットすべき絶対的理由』とは何でしょうか？
貴方の中にあるダイエットすべき絶対的理由とは？
時期的なキッカケが諦めやすい事は先程述べましたが、その対局と言えるのが『絶対的理由』です。
この『絶対的理由』は、シンプルに言えば『やらなければならない理由』です。
多くの人々はボディラインを改善させる上で、運動に励んでいても『やらなければならない理由を見い出すことが出来ないまま』であるのです。
私の人生で非常に役に立った講座や研修は
『なぜこの講座を受けるのですか？』
『なぜこの研修を受ける必要があるのですか？』
という風に『挑戦する理由』を問われるのです。
貴方も冷静に考えてみて下さい。別にダイエットなんてしなくても生きてゆけますし、人生に支障がないでしょう。
事実、人生においてボディラインを磨くことに意義を見い出せない為、多くの人々が肥満に悩んでいるのです。
この事実を突きつけると、運動施設や運動指導者に非があると言う方もいらっしゃいます。それも一理あるでしょう。
ただし、弊社にてトレーニングされる方の数名は他運動施設と併用されている方もいらっしゃいます。
そういう意味では、自分の努力不足以外に言い訳を考えるのはナンセンスといえるはずです。
では、ダイエットを始めるべきにあたる『絶対的な理由』は何でしょうか？
やるべき理由は個人によって千差万別ですが、運動指導者として女性達を見てきた経験上述べると『女性がダイエットを励むべき絶対的な理由』は・・・
ズバリ『体型を隠す服を選ぼうとしまっている時！』です。
ダイエットを始めるべき絶好のタイミングは、自分自身の問題を解決すべき時！
ダイエット指導者として様々な女性を指導させて頂きましたが、やる気のモチベーション維持が大きかったのが『自分自身の問題を解決すべき時』です。
例として『体型を隠す服を選ぼうか迷っている時』などは、自分のボディラインに自信が持てずに諦めかけている時です。
通常であれば『いつの間にか太っている』という風にズルズルと境界線がわからないまま引きずられた状態が続きます。
しかし『服のサイズをアップしなければならない』というのは明らかに御自身の体型で境界線を越えつつあることが明らかに理解出来ます。
このように、御自身の問題を解決すべき時は、
『ココを超えると明らかにヤバイな！』というボーダーラインが理解出来ているので
『目標』・『理由』・『やる気』というダイエットを励む上で必須と言える三要素が全て揃っているのです。
一番最初に申し上げた『イベントからスタートさせるダイエット』は、明確な目標ではありませんので、『年明け』にスタートしても『ゴールデンウィーク』や『クリスマス』などのグルメイベントで終わってしまう。
まさに『明確でないダイエットは、イベントから始まりイベントで終わる。』となってしまうのです。
冷静に考えると『自分自身の問題を解決すべき時』は何かを変える上で重要な働きを担っているので、前向きにとらえるならば良い分岐点と言えます。
何かとやり遂げる上で、明確な『目標』・『理由』・『やる気』の三要素は揃っているか？
貴方はダイエットだけに限らず、何かをやり遂げる上で重要な要素を意識しておりますか？
もし曖昧な状態からスタートさせた場合・・・
『目標』は曖昧なものかもしれません。
『理由』はあって無いようなものかもしれません。
『やる気』は気分に左右される程度のものかもしれません。
しかし、自身の問題を把握しているのであれば・・・
『目標』が明確であるはずです。
『理由』もやり遂げなければならないはずです。
『やる気』も維持できる大義名分が備わっているはずです。
今回のブログは、ダイエットを本気で励むべき絶好のタイミングとしてお伝えしました。
イベントからスタートして頂くのも決して悪い訳ではございません。演技担ぎで始められる方もいらっしゃいます。
しかし、ボディラインを磨くというのは貴方自身にそれなりの負荷をかける必要がございます。
もしやり遂げるおつもりであるならば、『目標』・『理由』・『やる気』を最大限引き出せるのはいつか？を意識してボディライン改善へ取り組んでゆきましょう。
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
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