意志が弱くダイエットを口先だけで行動しない女性のメカニズムと実行する為の改善方法！
村石 洋本日の記事は『意志が弱くダイエットを口先だけで行動しない女性のメカニズムと実行する為の改善方法！』についてです。
貴方の近くにも居ると思いますが『ダイエットする！』を毎回言っておきながら実際に行動できなかったりする人がいらっしゃると思います。貴方もひょっとするとそうかもしれません。
『ダイエットをする』と言っておきながら行動できないのは実は本人の意思とは無関係なメカニズムが働いているそうです。
『口先だけで結局、行動せずに終わってしまう・・・』と御自身の意思の弱さを悩んでいる女性達も多くいらっしゃると思いますが実は違うのです。
本日の記事での重要な論点は『大丈夫！！貴方の意思の弱さが原因ではないですよ！』というお話しです。
本日の記事を理解しておけば、貴方はより一歩を踏み出し行動力のある人生を歩めるはずです。それでは一緒に学んでゆきましょう。
ページもくじ
脳は情報を見ただけで満足するように出来ている！
人間の脳は目標を達成する機会を与えられただけなのに『実際に達成した！』という風に勘違いしてしまうそうです。
これにはわかりやすい研究データもあるのでご紹介します。
ある研究で自制心レベル（我慢レベル）を計測するために１０４人の学生を雇って外食メニューに目を通してもらうテストが行われました。
Ａメニューにはフライドポテト・チキンナゲット・ベイクドポテトなどのいわゆるジャンクフード
Ｂメニューには、さらにもう一品付け加えてサラダが追加記載されていました。
まずAメニューの中から商品を選んでもらうと・・・
自制心の低い学生達は50%の確率でフライドポテトを選び、自制心が高い学生達は10%しか選ばなかった。
自制心の高い学生達は『メニューの中でフライドポテトが最も身体に良くない』と評価していました。
ココまでは誰もが予想できる範囲内ですがBメニューは結果が一変しました。
次にBメニューを選んでもらうと、自制心が高い学生達はフライドポテトを選んだ確率が50%まで上昇してしまったのです。
この意外な結果が起こった要因は、Bメニューにしか記載されてなかったサラダが原因でした！
実はこの実験は『自制心レベルを測定するだけでなく、脳の同時達成処理』も検査されていたのです。
この研究によって『フライドポテトを食べながら痩せられる人はごくまれだ。しかし脳は騙されて二つの欲求である食欲とダイエットを同時に叶えてしまう』ということがわかったのです。
脳は『目標達成への選択肢が存在するだけで充分な報酬として受け止めてしまい、後は手近な報酬を堪能したいという気持ちが強くなる』と研究者たちは結論づけています。
女性の脳は相談しただけで満足してしまう
脳が同時に報酬を堪能してしまうのは男女ともにある問題ですが、更に女性にとって重要な問題なのが『相談しただけで満足してしまう脳メカニズム』です！
男性は昔から狩猟でエサを獲らなければいけない為『結果を最重視する生き物』として生き続けてきました。
では女性はというと集落などで団体で暮らしていたので周囲との調和を最重要視しなければなりませんでした。
周囲から情報が遮断されてしまいますと女性にとっては死を意味していたのです。
これにより女性達は立ち話や相談などを重要視するメカニズムが昔から備わっています。
しかしこれにはある問題もあります。女性の脳は『相談』ハッキリ言えば『結果の出ない会話も含めて満足してしまう』というメカニズムも備えているのです。
※画像は『マンガで分かる心療内科』より抜粋
『女性同士でダイエットの相談して、結局運動すらしていない』
というのは、女性の脳が勝手にダイエット成功という報酬を堪能しただけという状態なのです。
先程の『脳は解決方法を提示するだけで満足してしまう』に加え『会話のみでダイエット報酬を感じる』というのは女性達にとって大きなハードルと言えます。
ダイエット失敗者に多くみられる『手近な解決方法を探す女性達』
『解決方法提示だけで満足』と『相談しただけで満足』にもう一つ大きな落とし穴が
『即座に解決する方法を脳は選びたがる』というものです。
短期ダイエットや一品ダイエットなどのお手軽なダイエットを探す方々が該当します。
脳はスピーディーな処理を好みますので『即座に得られる報酬に弱い』という側面を持ち合わせています。
通販業界などは、このメカニズムを熟知しておりますので貴方に『即座にダイエット効果が得られる！』というニュアンスを含んだ広告手法でダイエットマシンやダイエットサプリなどを売りつけるのです。
※ショップジャパンCMより抜粋
情報を得ただけで脳を満足させないために
★『解決方法提示されただけで満足してしまう』
★『相談しただけで満足してしまう』（特に女性）
★『即座に解決する方法を選びたがる』
この３点は女性にとってダイエット成功を阻む大きなハードルです！！
当スタジオではボディラインをキチンと改善して頂く為に、このような情報発信で時間をかけて考えて頂くように取り組んでおります。
ことわざで『急がば回れ』という言葉にもある通り、ダイエット成功にも『時間をかけて、ゆっくり考えて行動する』というのが実は一番の近道なのです。
実際にシカゴ大学で行われた研究では、人に健康的な選択肢と不健康な選択肢を見せた場合
『時間をかけて考える余裕があると健康的な方を選ぶように変化する』という研究結果も出ています。
忙しく活動されている女性も多いのですが、御自身の健康を考えるのであれば『ゆっくりとした時間をもつ』というのも大切な要素とも言えます。
もしダイエットを始める前に必要なものは何かときかれたらトレーナー村石は
『キチンと結果が出ているか金と時間の無駄にならないように時間をかけて精査する』ということが大切だと顧客の皆様へアドバイスしております。
この記事の最初にもお伝えした通り、『ダイエットを阻むのは女性自身の意思の弱さ』ではありません。実は脳のメカニズムも関係しているのです。
もし貴方が本当にダイエットで結果を出すのであれば、結果の出ている環境なのか時間をかけてゆっくり考えて『決断』してから一歩を踏み出してゆきましょう。
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
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