飲み会・会食多い女性は要注意！アルコールとボディラインの関係性！
村石 洋中洲で勤務されている夜関係のお仕事をされている女性から『アルコールって飲みすぎるとやっぱり太るんですか？』と質問を受けました。
その女性はアルコールが欠かせないお仕事なので気になるようですが、お昼の女性達はお酒とは飲み会・会食の機会程度なのであまり気になっていないかもしれません。
しかし、夜の男性向けに接客されている女性等は特にアルコールは気をつけなければボディラインはおろか精神面までボロボロにしてしまいます。
今回のブログでは、お酒を飲む機会の多い女性達に注意を促すために『アルコールとボディラインの関係性』についてお話ししましょう。
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お酒強いから太らないは間違い
まれに夜で男性向けに接客勤務される女性から『私、お酒強いから太らないかも』と思っている女性がいるようですが、それは間違いです。
アルコールと糖質は全くの別物で、『お酒飲んでも太らない』と思っている人の大半は、お酒は飲んでも食事は取らない人＝『ハイアルコール＆ローカロリー』な人が存在する為です。
知人のケースで言えば、その女性はお酒を本当に味わっておきたいので食べ物が入らない、食べ物と合わせて飲むと酒が不味く感じるタイプでした。
よく女性でも『お酒のみ始めると食べ物入らなくなるんですよね～』っていうタイプが該当します。お酒を飲むと食が進むタイプとは全く違うタイプです。
それに該当する女性などは、口に食べ物を運ぶカロリーが低いので太らないのは当然のことです。
ただし仕事柄、日常的にお酒を飲む仕事に従事されている方は、食事による栄養摂取を放置してしまいがちになり大変危険です。
次の実例を元に、危険なケースをお話ししましょう。
身体のだるさが取れず、日常の生活が不規則化
男性経営者と接する機会の多い、30代の女性が『仕事柄、お酒を飲む機会が多いんですが身体がだるいのですが何が原因でしょうか？』と過去に質問を頂きました。
中洲で勤務される高級クラブのママさんからも同様の質問を頂いたのですが、原因はもちろん『お酒』です。
一般の方にわかりやすいようシンプルに説明すると、肝臓がアルコールを分解してくれるのですが人によって分解速度は様々で二日酔いなどの症状によって『身体がお休みを下さい』と訴えます。
しかし、日常的にお酒を摂取していた場合、お休みを取る暇がありません。
まるでブラック企業で延々と休み無く働かされている状態となんら変わらない状態が身体の中で起こっているのです。
この身体がアルコール分解でお休みをもらえない状態が続くことで発生するのが『身体のだるさ』です。
身体のだるさは、ブラック企業で例えて説明すると非常にわかりやすいです。
アルコール分解が間に合わない、仕事柄日常的摂取→『仕事が間に合わないのが日常的に継続』
キチンと栄養が摂取できず身体（細胞）が回復しない→『人材がドンドン流出、業務安定化しない』
つまり、仕事柄お酒を飲む女性にとって『身体のだるさ』は『体内のブラック企業化』が原因と言えるのです！！
では、ちょっと専門的な部分を踏み込んで
『お酒を飲みすぎた場合の血液検査データ』もチェックしてみましょう。
日常的にお酒を飲む人の血液検査データ
このデータは、ビューティーボディラボ博多代表村石の知人から直接許可を頂きデータをアップしております。
一般の方にわかりやすく専門用語は避けますが、たとえば数値基準値０～３０以上だった場合に『Ｈ＝high＝基準値以上数値』が表記されます。
ここまでの数値になると、運動施設側はほぼお手上げ状態で『専門の医療機関にて精密検査』が必要です。
今回のブログの一番大切な肝はココです。要は『身体が崩れる前に食事による栄養摂取と運動で健康を見直しておきましょう』という訳です！
血液検査データのような数値の状態で、『ボディライン改善したいんですけど～～』と当スタジオへお越しになる女性がいらっしゃいますが、無茶だと思っておいて下さい。
お酒と栄養の見直しが絶対的に必須
当スタジオは夜の繁華街である中洲にも近いため、事業・経営のために会食・お酒を仕事柄飲む女性達から健康面のご質問やトレーニング指導を行っております。
事業・経営に専念されているキャリアウーマンな女性ほど、身体をおろそかにしがちであり自身の不調が出て健康を見直す女性が多いためです。
『身体のだるさ』の状態では、運動をする意思も出ないでしょうし、ご相談から生活の見直しを始められる女性がいらっしゃるのも事実です。
運動指導者としてハッキリ言わせて頂くと『身体の不調が発生してから運動を始める』は遅いと思って下さい！！これは断言します。
今回の飲酒による血液検査データから生活に支障が出るほどの故障が出ている女性達は、運動指導を行う立場として多数把握しております。
『身体の不調が発生してから運動を始める』は遅いと思って下さい！！
貴方自身が、ボディラインを見直す場合『生活が規則的で栄養が摂取と安定した睡眠が出来る環境』が大前提です。
運動・栄養・睡眠を全てほったらかしした状態でありながら、『ちょっとダイエットしようかな～～』なんて甘い考えの女性達が多すぎるのです。
ぜひ、自身の生活を見直してボディラインを引き締め健康的な生活を過ごしてゆきましょう。
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
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