美と健康に意識の高い女性層がなぜ筋トレを選ぶのか！？
村石 洋本日の記事は、『美と健康に意識の高い女性層がなぜ筋トレを選ぶのか！？』についてです。
20代の女性達は美に目を向けがちですが、30代・40代となってくると美だけにフォーカスしただけではこれから先の女性としての人生を乗り切ることが出来ません。
これは男性の目から見ても明らかであり、運動指導者の目から見ても答えは同じです。
今回の記事では、美と健康の両方にフォーカスし、上手に自分自身をコントロール出来ている女性層についてお話ししますのでどうぞご覧下さい。
ページもくじ
『健康美』美の根幹は健康！
年齢が重なるごとに肌だけでなく細かい部分が気になり始めるのが女性という生き物です。
しかしながら、街中を歩いていて『私と同じ年齢もしくはそれ以上なのに、なんでそんなにスタイルがイイの！？』なんていう女性がいらっしゃいますよね。
これらの女性達は『健康美』を実践しているからに他なりません。
彼女達は、外見的な美にフォーカスしているだけではなく、美の根幹である「健康」にも意識を向けているからこそ成し得た努力と断言できます！
なぜ断言出来るのかと申し上げますと、若い頃はメディアの影響もあり、美を外見として捉えがちであり運動にフォーカスすることはありません。
年齢層がステップアップしてゆくにつれ、美が外見だけではカバー出来ないことに気づき運動を始める方が多いと思うのですが実は、この段階で問題が発生します。
それは『美と健康はお金だけでなく努力も必要』だと気づく女性と気づかない女性にわかれてしまうからです。
もし貴方が、お金に余裕があり美を構築してきたその同じ考えでボディライン改善にも手を出そうものなら100％失敗します！
70％・80％のレベルではありません。『100％失敗します！』と断言できます！
次の項目では、美と同じ感覚でボディラインを磨こうとする女性達が100％失敗する理由についてお話し致します。
美と健康は努力が必須だから
なぜ美と同じ感覚でボディライン改善に努めようとしたら100％失敗するのかご説明しましょう。
美はそもそも運動のようなキツイ思いをしなくても手に入りやすいサービスが多種多様にございます。エステがその代表格と言えます。脂肪吸引・脂肪冷却・脂肪融解注射もございます。
ところが、ボディラインの改善（健康面）はどうでしょうか？
もし貴方が補正下着でボディラインを引き締めようと努力しても、日常の食事習慣や運動習慣が一向に改善されていないのだからボディラインが引き締まらないのは明らかです。
この部分は脂肪吸引や脂肪融解注射などの様々な手術をもってしても、一時的な改善であっても貴方の生活改善がない限り元に戻ってしまいます。
一日の成人女性摂取カロリーが1,500kcalだと仮定し、貴方が2,000kcal毎日摂取すればオーバー分を脂肪として蓄積しますので、食事習慣改善無しのダイエット方法は一時しのぎにしかなりません。
補正下着を販売する営業販売員ですら、そのことは理解しているのでは食事習慣の改善を促している程です。（実際に補正下着を購入された女性から、食事内容メモ必須と事実があった上でお伝えしております。）
では、少し身体を動かす事にフォーカスしてホットヨガやストレッチなどはどうでしょうか？
専門的なお話しとなりますが、ボディラインを支えているのは筋肉です。脂肪を取り除こうとしますが外部温度・外部湿度で脂肪が溶けるというエビデンス（学術的根拠）は存在しておりません。
外部温度・外部湿度で脂肪が燃えるダイエットが根拠として立証できるならば、地球上の熱帯地域での痩せたデータが出ないとおかしいのです。
私の地域、福岡でも夏になると実は外部気温・外部湿度がホットヨガの設定温度・湿度に近い天候になります。
その時期になると私がいつも思うのが『ホットヨガ契約されている女性って、こういう時に外でやれば無料で出来るのに・・・』なんて思ってしまう訳です。
（ホットヨガの室温は40℃前後・湿度55～65％ですが、同環境がサウジアラビアで夏季日中気温：45℃～・湿度50％～70％です。中東では外部室温・湿度で痩せた事例は現在の所ございません・・・）
ちなみに天気予報では『外での運動は控えるように』と告知されます。いかに危険であるかをご理解ください。
これらの女性達は『お金をかけたにも関わらずダイエットが成功しない』と嘆くのですが、原因はいたってシンプルで『努力が足りない』の一言なのです。
スタイル美女は『健康美』を美化しない
冷静に考えてみて下さい。日本ではいたる所に運動施設がございます。にも関わらず、ボディラインを引き締めることが出来ずに悩んでいる女性達は多数存在します。
では肥満体型の女性達は何もしていないのでしょうか？そんなはずはございません。皆、何かしらの努力は行っているのです！
ただ、ご自身の食事習慣の修正や運動負荷が足らないだけの原因で結果が出ずに悩んでいらっしゃる女性達が非常に多いのが現実ではないでしょうか。
このブログを読んでいただいている貴方に感じて頂きたいのは『健康美を美化しない！』という考え方です！！
例えば、こちらのウェイトトレーニングしている女性をご覧下さい。重量は60kgを持ち上げております。
別女性でウエストを引き締める為のトレーニングは８kgのボールを持ってトレーニングを行います。
ボディラインを引き締めることが出来ている女性達の多くは『キツイ・大変』と感じる高いレベルの運動を努力が当たり前の認識を持っているのです。
食事管理も同様です。当スタジオは食事管理はお客様任せですが、たとえ外食であっても前菜としてサラダを多めに食べている会員様が大半です。
その一方で女性誌などで『健康美』の特集を組まれ、影響を受けた女性達の大半はどうでしょうか？
ご自身の生活圏から飛び出さない『現状と変化の無い食事内容』であったり『負荷の低い運動』であるケースが多々見受けられるのです。
もし貴方が『ボディラインを引き締めたい！』・『今の年齢層から健康美を意識しておきたい！』とお考えの場合は『健康美を美化せず、新しい食事習慣や運動にチャレンジしてみる！』が大切ではないでしょうか？
美意識の高い女性は筋トレを選ぶ！
40代以上の女性達でも20代・30代のような美と健康がキープ出来ている女性達は、美意識の高さをキチンと実行に移します。
お金を出して簡単に得られる美ではなく、楽な運動で満足する健康でもありません。
しっかりと自分自身に努力を課しているからこそ健康美を勝ち取っているのです。そのような女性達は筋力トレーニングを選んでしっかりと努力しております。
女性40代以降も引き締まったボディラインを維持出来ている女性達は、それ相応の努力が報われているからこその結果と言えます。
厳しい表現かもしれませんが、メディアの影響なのか『健康美を美化してしまっている女性』が多い傾向にございます。
私は運動指導者として『もし簡単にダイエット成功出来るのであれば、今頃世界中の肥満女性は悩んでませんよ。』と現実的にお伝えしております。
貴方は、運動を『キツイ・大変』と感じる高いレベルの運動を努力が当たり前の認識を持って自分磨きに励んでいますか？
美意識の高い女性の真似すれば貴方自身も美意識の高い女性になれるという訳ではありません。
レベルの高い内容を自分自身に課して実行しているからこそ、健康美を維持出来ているのです。
とても現実的な内容で、お読みになった方は落胆してしまうかもしれませんが、認識を持って努力の一歩を踏み出せる女性がいると幸いです。
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
instagram配信では40代からのボディラインを育てる情報を配信中！
40代からの 育児と仕事を頑張る
超多忙ママのための下腹部専門
ボディリセットスタジオ
『Beauty Body LAB博多』
40代からの 育児と仕事を頑張る
超多忙ママのための下腹部専門
ボディリセットスタジオ
『Beauty Body LAB博多』
〒815-0071
福岡市南区平和1-23-43-202
西高宮小学校より徒歩3分
地図拡大縮小は右下＋－、もしくは指先操作
関連記事:
貴方の考え方を変えないと痩せることができない決定的理由！
ダイエット成功と失敗の分岐点はどこか？
スポーツクラブでスタッフが観察！運動が継続できる人と、継続できない人の違い
重要に迫られないダイエットほど無意味なものはない。
ダイエットの近道は結果を出しているトレーナーだけが知っている
ダイエット成功には『思い込み』や『勘違い』を外すことが必要不可欠！
真の健康美は、健全なる精神と運動によって生まれる素敵なボディラインである
貴方が努力し、人生が変化している過程において伴う2つの痛みとは何か？
若い頃からの美人よりも、積み重ねた美人の方が本物となってゆく。
脂肪冷却エステや脂肪を溶かす注射でダイエットを試みる女性が見落としている重大な欠点
お客の食事に細かく口出さなくてもダイエット結果が出るのはストレス徹底回避！
なぜ海外旅行に慣れた人は荷物が少ない上に普通体型が多いのか！？
美肌もボディラインも、身体に関係するサービスは自分自身の努力次第！
ボディラインを磨くために必要なのはベストでない状態の中でベストをつくす重要性！
口に運ぶのがバカらしくなる？なぜ痩せると少食で満足するようになるのか？
ダイエットを売り文句にする所は山ほどあるが、実際に体型を改善出来る所は一握り
モデル的美意識インストール！モデル美意識が必要なのは40代以上の女性達！
年齢を言い訳にする女性と、言い訳にしない女性の違い
リバウンド対策も考えたパーソナルトレーニング選びのススメ
美魔女モデルの外食はマイサラダ！では隠れ肥満は？
