食事管理無しのダイエット方法は富裕層だけが実践している！
村石 洋本日の記事は、『食事管理無しのダイエット方法は富裕層だけが実践している！』についてです。
正直、このブログタイトルを私はつけるつもりがありませんでした。なんかいかにも『簡単にダイエット出来るんですよ』みたいなフレーズで運動指導者としてはＮＯだと感じたからです。
しかし、ネットにアップしているという事は事実であり、実際に実践している為『このようなダイエット方法もあるんですよ』という意味で勉強内容をご提示させて頂きます。
食事管理する余裕がない多忙な女性達に見ていただきたいと思っておりますのでどうぞご覧下さい。
ページもくじ
厳重注意！
安易なブログ題名ということもあり、先に厳重注意させて頂きますと『簡単にダイエット成功出来る訳ではない！！』という事をご理解下さい。
こちらが現実的な情報発信を心がけていても、ブログをご覧になっている貴方が素敵な勘違いをされてしまっては貴方自身が困る為です。ご理解下さい。
体型キープする富裕層の秘密
食事管理無しでご自身の体型をキープ出来ているのは、実は外国の富裕層です。貴方がもし富裕層だとして冷静に考えてみて下さい。
『ビジネス＆プライベートで国外飛び回っている』
『家庭の時間を削って仕事をこなしている』
仕事・プライベートで移動距離が長ければ長いほど、多忙であればあるほど時間が忙殺されてゆきます。
余りにも大雑把なカテゴリですがブログ上、それらの人々を「富裕層」と定義しておきましょう。
では、その富裕層の方々にダイエットの食事管理として『食事内容を逐一スマートフォンで撮影して報告』もしくは『食事内容を逐一メモってもらう』などの食事管理を行ったとしましょう。
貴方は実行出来ると思いますか？答えは『出来ない！』が正解です。
富裕層の人達は食事管理が不可能
現在、運動業界が提供している食事管理方法が富裕層の方々には実践出来ない理由をお答えしましょう。
まずパーソナルトレーニングを受けたとしましょう。では一般の方々は家庭や用事で他の場所へ向かいますが、富裕層の方々はいきなり空港へ向かう訳です。
いきなり仕事で国外です。まず機内食・ホテルの食事がメインとなります。この時点で『食事内容を逐一スマホで撮影報告』と言われても食事コントロールは不可です。
では『食事内容を逐一メモってもらう』を実践してもらいましょう。一般の方々は真面目に取り組んで頂けます。
富裕層の方々はどうでしょうか？ハッキリ経験から述べると『そんなのメモる暇があったら、仕事を少しでも早くこなせるよう努力する』と言って放置プレーです。
口には出さないかもしれませんが放置プレーとなるのは明白です。
このように従来の食事管理指導方法が、富裕層の方々には通用しないのです。食事管理方法が間違っている訳ではございませんし私も運動指導者の立場として否定はしません。
しかし、実際には『お客様の生活環境によって食事管理が不可能な層が確かに存在する』が現実であるのです。
では多忙で各方面飛び回っている人達が皆、肥満でどうしようもないかと言うとそうでもありません。
ダイエット環境としては明らかに良い環境でないにも関わらず体型を維持出来る人達はどのように生活しているのでしょうか？
富裕層は中華料理と距離をおく？
外国に赴くと各地の料理を舌鼓するのですが当たり前ですが、富裕層が距離を置くのが意外にも中華料理です。
なぜなら、中華料理は油を多く利用するので食事内容の判断基準を設けている富裕層の方々は中華料理と距離を置いているのだそうです。（絶対では無いのであしからず）
その証拠として、従来の『中国では円卓で料理を余らせるのがマナー』を日本では『会席料理の流れと同じくメニュー順』として変化しております。
ちなみに日本での中華料理をメニュー順にさせたのは日本国内ホテルが最初に採用しました。
日本や諸外国では料理が順にやってくるフルコース。もしくは椀で小さくまとめる会席料理が一般的です。
富裕層は世界各地の様々な料理を口にしておりますので『コレ明らかに太る料理だよね！』と一定の判断基準があるのです。
日本料理はヘルシーなイメージですが、日本へは諸外国の料理がどんどん流入して『日常の生活圏は同じだけれど多種多様な料理が無意識に体型を崩している』が肥満を促している要因の一つです。
外食は先に前菜がルール
先程の『生活圏が同じだけれど多種多様な料理が無意識に肥満化させている』という点について貴方は『そんなの当たり前！私でも気をつけています』と思っている方も多いのではないでしょうか？
では、体型をキープ出来ている富裕層の秘密にもうちょっと踏み込んでみましょう。
洋食フルコースでは、メニューの順番が①アミューズ（ちょっとした突き出し）、②オードブル（前菜）となっております。
順番をサイトから検索して引用しますとこのような順です。
１：アミューズ（突き出し）
２：オードブル（前菜）
３：スープ（パンはこの後）
４：ポワソン（魚）
５：ソルベ（口直しの少量シャーベット）
６：アントレ（基本肉ですが、魚も選べる）
７：サラダ
８：チーズ
９：アントルメ（甘い菓子）
１０：フルーツ
１１：カフェ（コーヒー・焼き菓子）
規律のある富裕層ほど、この順番を意識しており特にメインの魚・肉料理よりもオードブル（前菜）を優先的に口にします。
では、貴方はどうでしょうか基本的に後から出てくる項目である焼き菓子やチーズ、メイン料理を好んで口にしているのでは無いでしょうか？
同じ富裕層でも太っている富裕層は口にする順番が『好きな食べ物』を優先してしまいがちです。一般の方々と同じですよね。
その一方で、体型をキープ出来ている富裕層の方々はフルコースに慣れているため前菜から無意識に口にする習慣が出来上がっているのです。
一定の判断基準とルールが体型をキープ
さて、ブログをお読みになっている貴方自身へお話しを戻してゆきましょう。
一定の判断基準とルールがあれば富裕層の方でも体型をキープすることが出来ることがご理解頂けたでしょう。
当スタジオもビジネス書籍などから『食事管理無しでもダイエットが成功出来るのではないか？？』と様々な面から情報を検索して今に至ります。
『今に至る』と表現したのは『従来の運動施設のような食事管理を削除し、食事習慣をお客様に任せて運動指導を行っている』ということです！
お客様の食事習慣にゆだねたダイエットは実は、とても良い副産物をもたらすことが出来ました。
それは従来の食事管理と比較してもリバウンドがゆるやかだと言う点です。
『食事内容をスマホで撮影して報告』や『食事内容を逐一メモ』は手間や時間がかかるだけでなく、食事制限も課すことになります。
それ故、ダイエット直後のビフォーアフター結果は素晴らしいものとなるのですが、運動指導者の手を離れてしまうと即リバウンドとなってしまいます。
下手すると元に戻り『運動指導で出したお金は一体なんだったの？？』と後悔してしまう可能性もございます。
大切なのは、ご自身の自然な食事習慣を見直すことであり当スタジオはその部分に意識しているため大変ご好評頂いております。
ぜひ、気になる方はブログ下にトップページからの案内がございますのでご覧下さい。
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
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