女性40代からは要領を覚えよ！ヘルシーランチが貴方を救う！
村石 洋本日の記事は、『女性40代からは要領を覚えよ！ヘルシーランチが貴方を救う！』についてです。
当スタジオは、女性専門パーソナルトレーニングスタジオですが他と大きく違うのが『食事管理をお客様に委ねて、指導者側が口うるさく言わない』という点です。
なぜそれを導入したのかと言うと、現在の女性達は社会進出だけでなく育児も併用してあまりにも多忙化しております。
その状況下で、『食事管理はあれはダメ、これはダメ』と言われてもダイエットが楽しくなくなってしまうのです。
特に女性経営者などは料理する時間もないと思いますので、私は外食でのヘルシーランチを推奨しております。
今回のブログは、多忙な女性でも出来るダイエット方法としてご覧頂きたいのでどうぞご覧下さい。
ページもくじ
多忙な女性への運動指導は少ない
多くの運動施設が、『毎回の食事内容をメモ』や『逐一食事内容を写真報告』をトレーニングのお客様へお伝えしているのが今のトレーニングトレンドでしょう。
しかし私は『基本的に運動指導者側から、細かい食事内容サポートは致しません。ご自身で修正されて下さい。』と修正ポイントをお伝えするのみに留めております。
その理由は『それを実行する時間すら惜しい超多忙な女性達が多い』が現代社会の問題点である為です。
仮に『食事内容をご自身でメモして下さい』と運動指導者側が指示したとしましょう。貴方は仕事のプロジェクトをいくつも抱えて育児まで行っております。
ここまで多忙だと食事内容メモですら省きたくなってしまいます。
『逐一食事内容をスマホで撮影して運動指導者へ報告』も考えてみましょう。仕事で飛び回っていて自宅に戻る回数の少ない女性はおのずと外食回数が増えます。ほぼ100％外食の方もいるでしょう。
その環境下で運動指導者に外食を報告しても食事内容で注意されるのがオチです。
つまり何が言いたいのかと言うと『多忙な環境に合わせるダイエット方法は驚くほど少ない』が現状問題存在しているのです！
時間短縮と健康管理を手に入れる方法
では、多忙な女性は身体磨きは諦めろと？と思うかもしれませんが、そうではありません。
『多忙な女性』の強みは『要領が良い女性が多い』という点です。私は運動指導者の観点から、それらの女性達に要領を教えております。
その一つが外食です。外食は肥満のイメージがあるかもしれませんが私は多忙な女性達には率先して推奨しております。
まず比較対象としてチェックして頂きたいのが、オフィスのお昼ご飯です。スーツを着た人達はオフィスビルからわらわらと出てゆき、車で配達するお弁当屋さんに並びます。
そのお弁当を細かくチェックするとわかるのですが、余りにも野菜が少なくサラダはゼロ！油物食材が多いのが特徴です。
お弁当を作る衛生上の観点からも葉物野菜は腐りやすく食材費が高い。油物は高温度で揚げることで滅菌することが出来ますので、野菜が少ない油物弁当が多いのも頷けます。
それを食べてスクスクと肥満化したのが貴方の上司！貴方はその悪環境から脱出しなければなりません。
では要領をインストールしましょう！オフィスを構えている女性であれば、コンビニで今ではサラダが豊富に取り揃えております。
また女性経営者のような常に移動している女性であれば、ヘルシーランチの拠点を見つけることが第一目標です！
ヘルシーランチのお店を見つけるのは別メリットもございます。それは、仕事の作業をしながら食事をとることが出来る点です！
私も仕事柄、ブログ作成やPCでの業務にはヘルシーランチを楽しみながら作業に没頭していることがございます。
『並んでお弁当を購入』・『ヘルシーランチ』この両者を比較してみましょう。
お弁当の購入は並ぶという時間コストに加え、健康とは言えない食事です。その一方でヘルシーランチは健康も考えられ仕事をこなす事も出来ます。
言うと簡単ではありますが、実行出来ている女性が非常に少ないのが特徴です。しかし、これらを日常生活の差として徐々に健康を起点として人生の差が開いてゆくのです。
ヘルシーランチが救うのは貴方の人生
要領の良い女性達は、ヘルシーランチをどんどん実践して事業も軌道にのせてゆきます。
お弁当購入に並ぶ女性達は、年齢を重ね会社の健康診断に引っかかり、病院に通ったら『診断が数分だったのに待ち時間が数時間だった！』と嘆きます。
薬を処方されたら副作用で悩み、時間と健康をどんどん削られてゆきます。
一日一日は大した差ではありませんが、それが年月を追うごとに大きな差を生み出しているのです。
大半の女性達はその問題をカバーするかのように運動施設に通い始めます。大体がこの時点でダイエットが難しいことに気がつきます。
ところがパーソナルトレーニングを選ぶと、冒頭で私が話したとおり『スマホで逐一食事内容を撮影して報告』や『食事内容を毎日メモしてください』と業務を増やされるのです。
栄養指導としては間違った事は一切言っておりません。ただし貴方の生活環境を考えた指導であるかが問題です。
多忙な女性を救う方法教えています！
街中を見渡す女性達誰もが、20代のようなスラッとした体型である事が運動指導者としても望みです。貴方もそうでしょう。
しかし、日常の小さなヒビ（日々）から修正しようもないほどのクレバス（大きな崖）まで女性達は大きな差が開いてしまうのが現実問題存在しているのです。
私は女性専門パーソナルトレーニングスタジオとして、多忙な女性達に『要領』を教えております。
その一つとして私は外食としてヘルシーランチを推奨させて頂きました。
もし福岡で本気でダイエットをお考えの場合は、当スタジオを選択の一つとしてお考え頂けると幸いです。
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
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