当社がダイエットの食事管理を顧客に任せている理由
村石 洋本日の記事は、『当社がダイエットの食事管理を顧客に任せている理由』についてです。
例えば、ＴＶＣＭや広告で有名なラ＠ザップは、食事管理を毎回写真で送信して頂いて管理するというシステムを採用しておりますが、ビューティーボディラボでは、お客様ご自身で管理して頂くシステムを採用しております。
一見するとラ＠ザップの方が痩せやすいように感じると思いますが、当店がお客様自身に食事管理を任せている方法を採用している理由は顧客に対して長期的視野でダイエットを成功して頂きたいという考えで採用しておりますので、その点に関してお話ししたいと思います。
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食事管理は人に制御されても直らない
仮に毎日の食事内容を写真撮影してトレーナーへ報告したとしても、そのトレーニング契約が終了すれば即、元の食生活に戻り、リバウンドが発生してしまいます。
理由は、『現在の社会が２４時間手軽に飲食が手に入る環境』だからです。
人の三大欲求である、性欲・食欲・睡眠欲で２４時間いつでも満たすことができるのは食欲です。これはご自身で考え方・価値観を変えていただかなければ制御は不可能ですので非常に注意しなければいけない点です。
ダイエット成功比率は運動２割・食事８割
トレーナーによっては運動３割・食事７割という方もいらっしゃいます。基本的には運動よりも食事管理の成功比率が高いためにラ＠ザップも顧客への食事管理を徹底しているのだと思います。
この記事を閲覧頂いている方は、『自分に合ったダイエット探している方』かもしれませんが、ダイエットの最高効率はご自身で食事を作る自炊です。
自炊でないと栄養素・カロリーの管理が難しく、外食やお菓子などで埋め合わせすることは不可能です。
サプリメントに頼りすぎない方向性
当店へのお問合せで『サプリメントと組み合わせは？』という質問を頂いた事もありますが、当店の返答としては『日本のサプリメントに期待しないほうが良い』というのがトレーナー村石の考えです。
自分自身、20代前半にサプリメントの研究に打ち込み、最終的にはアメリカからFAXでサプリメントを取り寄せるまで行いました。
アメリカまで取り寄せた理由は、日本でのサプリメントは成分を厚生省が制限をかけているので、効果の低いサプリメントしか生産できないからです。
自分が購入していたサプリメントは日本製とアメリカ製では成分量が倍もちがう量で、しかも金額がアメリカの方が２分の１でした。
つまりアメリカ製の製品のほうが４倍の価値のある製品を生産していたのです。
また、生産過程においてですがタブレット化した場合タブレット生産方式は、熱をかけて圧力をかけるのですが熱を与える時点でビタミンなどの栄養成分が失われますので生産前の原材料ビタミン量と、最終的に出来上がるビタミン量は天と地ほど違うのです。
専門的にお伝えすると、これらは最終成分量と言われており、最終成分量を表示している日本のサプリメントメーカーは存在しておりません。存在したらその商品がゴミだとばれてしまうからです。
サプリメントであれば、透明なカプセルタイプか粉末状のタイプ、欲を言えば第三社機関の評価が高い海外製のサプリメント購入をオススメしております。
過酷な環境で仕事をしている場合
顧客で、病院などの勤務時間が非常にながいお仕事をされている方で女性スタッフが多い職場などは『常にお菓子を食べながら仕事をする環境』が出来上がってしまい食事を作る時間が無い方もいらっしゃいます。
そうすると弁当屋さんに弁当を頼んだりするのですが、『弁当屋の食事内容は揚げ物が多い』・『ビタミン類が欠乏・糖質・脂質割合が高い』というケースがあります。
自炊をシンプルにさせるために、野菜は茹でる・果物カット・ご飯は冷凍などのスグに準備できる、食事環境を整える工夫が必要です。
それでも弁当屋などに頼む場合は、揚げ物料理を避けて、果物カットをご自身で用意するなどの方法をとりましょう。
仕事中に食べるお菓子などは、アーモンドや小魚ナッツなどがオススメです。
貴方自身の食事環境を見直して頂く
以上が、食事環境を人から制御せずにご自身で食事環境を構築して頂く内容です。
ダイエット（運動）方法だけを探して食事管理をおろそかにすると仮に一時的に良い結果を得られたとしてもリバウンドして戻ってしまうので、貴方の努力が無駄になってしまうのです。
ぜひ、貴方が身体と肌のキレイが継続できる長期的視野を含めた食事管理を構築していきましょう。
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
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