運動が続かない人こそパーソナルトレーニングを推奨する理由
村石 洋本日の記事は『運動が続かない人こそパーソナルトレーニングを推奨する理由』についてです。
運動施設に入会しても、通わずに会費を払っているだけの人や入会＆退会を繰り返したりしている女性達が多くいらっしゃいます。
24時間ジムなども貴方の地域に増えてきたようですが、貴方自身のスケジュールと体型管理をする余裕がなければたとえ24時間運動する環境があっても同じように退会してしまうのです。
今回の記事では運動が続かない現状と少しずつ結果を出しながら運動を習慣化させるメカニズムについてご説明しますのでどうぞご覧下さい。
ページもくじ
結果が出なければ継続できない
様々な習慣化の書籍を読んできましたが、一番重要視すべきポイントが一つだけ存在します。
それは『少しずつ結果が出なければ運動は継続が難しい』という点です。
プロセス途中においてダイエット結果が出なければ、たとえスポーツクラブなどの運動施設に通ったとしても貴方自身は途中で諦めてしまうということです。
事実、私はスポーツクラブで年齢別継続率チェックなどを担当しておいてわかったことですが、年齢関係なく『ダイエット結果や運動結果がある程度得られない会員様は退会。もしくは会費を払ったまま来館されない』というケースに陥ることがわかりました。（※社内データなので正確にはお伝えできませんが、どのジムもかなり高確率です。）
つまり結論を単刀直入に述べれば、『運動の継続化にはプロセス途中においての結果を得られることが重要である』という訳です。
特に問題すべきは、会費払いっぱなし会員
これは私の恥ずかしいケースでお話ししましょう。私もフィットネス業界をくまなく調べ、勉強して行くために競合他社の大手スポーツクラブへ入会して勉強させて頂いた時期がございました。
月額約10,000払い片道1時間かけて通っていましたが、ある時期を境に段々と足が遠のいていったのです。
一番最悪だった時期は、3ヶ月間まったくジムに通わずに月額を払いっぱなしにしてしまった時期です。しかも忙しい訳ではなく、なぜか自分自身に意味不明な言い訳をして通わなかったのです。
運動バッグの中にタオルが入ってなかったからジム店舗の目の前でUターンして遊びに行ったり、気が乗らないからウェアの準備だけして家から出なかったりなどです。
恥ずかしい過去ですが、指導者として勉強してモチベーションが高い時期だったにも関わらず私にもこのような経験があるのです。
そして、多くの女性達は特に体調のバイオリズムなども影響してこのようなケースに陥る可能性が高いはずです。
私がパーソナルトレーナーを目指したのもフィットネス業界業界の様々な運動種目の中で『より確実に効率よく結果を導くには？』という考えと経緯からマンツーマンの道が最高効率だと確信できたので、このように指導をさせて頂いているのです。
では、本当にマンツーマン指導であれば運動継続が可能なのでしょうか？
まずは、その点を貴方と一緒に探ってゆきましょう。
パーソナルトレーニングは歯医者と同じ
これは、別のブログにも軽く掲載させましたがパーソナルトレーニングは指導者と顧客の両方が時間を調整してトレーニングを行いますので、スケジュール調整が必要です。
従来の自由に通うことが出来るスポーツクラブに対して、パーソナルトレーニングスタジオは歯医者と同じように時間予約が必要ということです。
そうすると、貴方自身は従来の『自由なんだから行っても行かなくても良い』という状態から『時間を設けてもらってるので行かなくてはならない』という制約がかかります。
コレが貴方に運動継続させるシンプルかつ確実なメカニズムです。
一つ注意点を上げれば、『いつでも指導OKなんていう運動施設はオススメしない』という点です。なぜかと言うと裏を返せば『顧客が居ない＝貴方に運動結果を提供してくれる可能性が低い』ということが顧客数から予想がつくからです。
もちろんオープンしたばかりの運動施設ならば別問題かもしれませんが、私の経験上はオススメできません。腕の良い美容室や歯医者さんは、常に顧客の予約で埋まっておりますのでそのような面も考慮することが大切です。
言ってしまえば『単純にマンツーマンにすれば貴方が運動を継続できる訳ではない！』という訳です。
マンツーマン指導は結果が出ることが重要
『マンツーマンでも結果が出ることが重要』である理由は、貴方自身を運動を継続化させる為に重要であるからです。
優秀なトレーナーであればある程、顧客の重い腰が上がらず継続率が低いという現状を把握しており、それを改善させるには『経過途中に少しずつ結果が出ることが重要』ということを強く認識しているからです。
プロセス途中で結果が少しずつ出ることは例えるならば『旅客機の離陸シーン』と同じです。
最初こそ、顧客自身も重い腰を上げてトレーナーの協力を仰ぎ運動をスタートさせますが最初はとても辛く、通うのが億劫かもしれません。
しかし徐々に結果が出始めると、貴方自身がこう考えるようになります。
『これって週1回1時間本気で頑張って、結果が出るんなら頑張れるよね！！』と意識が変化するのです。そして遠のいていた足が気軽に運動施設へと足を運ぶようになるのです。
これは、旅客機が離陸の際にスタートこそ燃料が必要ですが飛び立つにつれて燃料も少なく浮力の力で推進してゆく状態と非常に似ています。
つまり、多くの方が最初の一番辛い時期を乗り越えられないのですが結果の出るトレーナーの協力を仰ぐことで、一番辛い時期を乗り越えることが出来るのです。
会費払いっぱなし会員にならない為に
スポーツクラブを契約していながら、『会費を払い続けながら足がとおのいてジムを通うことが出来ない会員＝会費払いっぱなし会員』はスポーツクラブ側が抱える問題の一つであり、顧客側である貴方自身の不安要素の一つでもございます。
貴方自身を冷静に考えて『私が太った原因は何か？』そして『この重い腰を運動施設へと気軽に通えるようになるにはどうすれば良いのか？』という点を冷静に考えてみましょう。
当スタジオでは、市街からの顧客も多く通って頂いておりますが『運動施設をハシゴしながら結果が出なかった顧客』や『会費払いっぱなしで通わなくなった顧客』が多く通われています。
それは、トレーナーである村石自身も経験したことであり多くの女性達がそのような問題に直面することを把握しているからです。
パーソナルトレーナーの存在価値は、このような一人では解決出来にくい問題を一緒に解決させることこそが存在価値であると考えております。
このブログを読んでいる貴方も、そんな一人かもしれません。
このビューティーボディラボ博多公式サイトには、そんな女性達のボディライン改善させた結果や経緯が紹介されております。どうぞゆっくりご覧になりながらご自身の将来のように感じて下さい。
ぜひ一人では乗り越えられない問題を一緒に乗り越えてゆきましょう。
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
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