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パーソナルトレーニングほど効率良く結果が出る種目は存在しない!その理由は?

読了までの目安時間:約 5分

本日の投稿内容は、パーソナルトレーニングを受講されている女性やスポーツクラブ(フィットネスジム)に通われている女性の方に見て頂きたい記事です。

 

なぜなら、スポーツクラブでは『他会員様と話し込んでしまい時間がかかってしまった』とか『パーソナルトレーニングを受けてどの位で結果が出るのか?』など【時間と費用】について悩まれているお客様が多くいらっしゃると思います。今回はそんな時間コストと費用コストを算出する方法をお届けしますのでご覧ください。

時間コストと費用コストの算出方法

仮定:月8,000円のスポーツクラブで週2回の2時間運動。1年で5kg(通勤往復30分)痩せた場合・月32,000円のパーソナルトレーニングで3ヶ月で5kg(往復1時間30分)
痩せた場合(パーソナルは週1の60分1セッション8,000円として月に4回受講として32,000円を算出)

 

★スポーツクラブの場合
月額費用:12ヶ月×月額8,000円=96,000円
運動時間:12ヶ月×月8回×2時間=192時間
通勤時間:12ヶ月×月8回×往復30分=48時間
時間合計:192時間+48時間=240時間

 

★パーソナルトレーニングの場合
月額費用:3ヶ月×月額32,000円=96,000円
運動時間:3ヶ月×月4回×1時間=12時間
通勤時間:3ヶ月×月4回×往復1.5時間=18時間
時間合計:12時間+18時間=30時間

 

特に見て頂きたいのはタイムコストである時間合計です。スポーツクラブでは240時間に対し、パーソナルトレーニングでは8分の1である30時間で同じ費用でありながらダイエット結果を提供できるという点です。

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このように時間計算をするとどちらが勝者であるかが明白なのです。貴方は『忙しい!忙しい!』と言っておきながら、わざわざ時間コストのかかる方を選んでしまっている可能性があるのです。表

 

現するならば、『私、渋滞や混雑嫌い』と言っておきながら自ら、交通渋滞や人ごみの混雑に入ってしまう状態なのです。

 

ちなみにスポーツクラブ1年で痩せたという仮定はかなり盛って計算しております。1年で皆痩せるのであればライザップなどのような高額パーソナルトレーニングが売れることはないので、現実は2~3年もしくはずっと痩せれないということが存在するという事です。(もし1年で皆痩せれるならばライザップは存在しないという事です)

 

実際に当店に来られる方は何年もジムに通って結果が出ないので、当店でパーソナルを受講して3ヶ月で痩せたという方々ばかりです。

予測できても避けれないイベントハードル

 

そして計算では予測できないイベントハードルにも注目です。イベントハードルとは正月・クリスマス・バレンタインデーなどの御菓子メーカーなどが力を入れる商戦時期で、ご自身の誕生日なども含めると1年では非常に多いイベントハードルが発生します。その点、パーソナルトレーニングでは3ヶ月だとイベントハードルはわずかです。

 

長い期間のダイエットは、既に痩せており継続されている方には推奨できますが、肥満の方が年単位での長期ダイエットだと、長いハードル競争を強いられてしまい。結果が出ることは稀であると考えておきましょう。

スポーツクラブに通われている、実際に太っている会員様に『何年通われてますか?』と聞いてみてください。意外とビックリする答えが返ってきます。

 

現場を見てきた、トレーナー村石の経験で言わせて頂くと、多くの方が春・夏にスポーツクラブへ入会され、寒い時期になる冬になるにつれて退会されいなくなります。

長年継続されている方でも4・5年で中途半端な時期の方は非常に少ないのが現状です。

一人では継続できない集中力と自己管理

 

スポーツクラブでは知人に出くわして話し込んでしまったり、使いたいマシンが使えなかったりなど計画通りいかないのは当たり前です。ダイエット数値を書き込むだけだったとしても1年継続できた方はいらっしゃいません。

 

人気のあるレッスン後だと女性更衣室であるパウダールームが混雑しますので、その時間帯を避けられる女性会員様が多いのも事実です。そこまでなってしまうと結果を出す事よりも、混雑を避ける事が最優先事項となりますので、結果どころの話しではありません。

 

その点、パーソナルトレーニングは当店だと3ヶ月という期間を置いているので集中して自己管理に取り組むことができます。

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