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ビューティーボディラボ博多

リバウンドからスグに痩せボディへ戻れるのは筋トレだと断言できる決定的理由!

読了までの目安時間:約 9分

本日の記事は『リバウンドからスグに痩せボディへ戻れるのは筋トレだと断言できる決定的理由!』についてです。

 

当スタジオへお問い合わせされる女性の多くが『自分でダイエット頑張ってますがリバウンドを繰り返して悩んでいます』というケースです。

 

多くの女性は『リバウンド』に関してマイナスイメージを持っていますが、トレーナー村石としてはさほど悪いイメージを持っておりません。

 

なぜならリバウンドになる人というのは『一度頑張った証』だからです。

 

スポーツクラブに通っていながら『痩せない』となげいている女性は、一旦体重が落ちてすらないのでリバウンドの発生もなく、体重増加か肥満体型キープに精一杯です。

 

実際に、ボディビルダーの人達は身体を作り直す為に、大会準備前のオフ期にボディラインを組み立て直す為にわざとリバウンドさせますし、リバウンド脱出も非常にスピーディーですので貴方もそれを目の前でみると

 

『あぁ、リバウンドって身体を再構築する為に必要な行程であり、筋肉を使うダイエットほどリバウンド脱出も早いんだ!』と納得して頂けるはずです。

 

本日の記事は、一般人が持っているリバウンドのマイナスイメージを払拭する記事となっておりますので、どうぞご覧ください。

 

リバウンドは『頑張った証である』

トレーナー村石は、福岡北九州のスポーツクラブでレッスン指導を行い勉強させて頂きましたが、本当に問題なのは、『一度痩せる状態にすらならず、肥満状態のままの人達』です。

 

そのようなタイプの女性達は、ジムに来ても会員同士で話しをしているだけで実際に体を動かしている時間はごくわずかです。そして会話の内容が『ジムにずっと通っているが痩せない』という言い訳会話。

 

これがトレーナー村石の考えている問題です。

 

しかし、リバウンドされた女性というのは、『一度何かしら頑張って体重を落としている』つまり

 

『元には戻ったかもしれないがキチンと努力した証がある』という事です。

体組成計 体重 女性 

 

貴方自身の希望は、そのまま落ちた体重がキープされるか更に落ちるかを期待しているでしょう。

 

次の項目では、『ボディラインの再構築にはリバウンドが必要不可欠』という内容です。

 

まずは、リバウンドイメージを良い状態へと持って頂くために一緒に勉強してゆきましょう。

 

ボディライン再構築にはリバウンドが必要不可欠

貴方はボディビルダーという人達をご存知ですか?ボディラインをデザインして身体の美を競う人達です。

女性 ボディビルダー

 

彼ら(彼女ら)は大会前こそ筋トレを行い体脂肪率を削ぎ落としますが、大会が終了するとオフ期というお休み期間に入ります。

 

そこで何をするのかと言うとビックリするかもしれませんが、わざとリバウンドさせるのです!

 

もう一度言いましょう。

 

『わざとリバウンドさせるのです!』

 

大会前日のホテルの食事がブロッコリーや葉物野菜だけだった人達が、、、

ホテル食事 大会前日ホテル食事 大会前日

 

 

オフ期になった途端ハイカロリーな食事を摂取しはじめるのです!!

 

ハイカロリー

 

なぜそのように『わざとリバウンドさせるのか?』と言うと、ボディラインを再構築させる為です。

 

一般の方々は、『体脂肪さえ落としてしまえばモデル体型のようなボディラインが出る!』と思っているかもしれません。

 

しかし人間の身体は、体脂肪を削ぎ落とすと残るのは骨と皮だけのガリガリである為、キレイなボディラインとはかけ離れています。

 

ボディビルダーの人達は、一度リバウンドさせて体脂肪率を上昇させると身体にパワーを蓄え、そのパワーで再度トレーニングに入り筋肉を鍛えてボディラインを再構築しているのです。

雑誌 書籍 アイアンマン

 

でも一つ心配事が浮上するはずです。

 

『リバウンドしてそんなにスグに戻れるの?』という疑問です。

 

一般の方々は、リバウンドを繰り返してボディライン改善はおろか元の肥満体型に戻ってしまう『スタート地点に戻り最初からやりなおし状態』の人達が大多数なはずです。

 

次の項目では『筋トレは最初からやり直しにならない、リバウンド耐性が高い根拠』について一緒に勉強していきましょう。

 

筋トレダイエットはリバウンドしても元に戻るのが最速である理由

他ダイエットは『一旦リバウンドすると最初からやりなおし状態』ですが

 

筋トレダイエットだけは『一旦リバウンドしても再度筋トレすると元に戻るのが早い』という意外な一面を持ち合わせています。

 

当スタジオの女性達も『多忙で数週間トレーニングできない』という場合でも、その後に再度筋トレを行うことでリバウンドから何事もなかったかのように痩せた状態へと戻っています。

 

なぜ、このようにリバウンド耐性が高いのかというと

 

実は『筋肉は記憶する』という能力を備えているからです!!

 

筋肉は一度トレーニングすると、その負荷を記憶します。

 

筋肉自体が負荷を覚えている為、旅行やビジネス多忙などでトレーニングが中断されてしまいリバウンドが避けられない状況に陥ったとしても

 

トレーニングを再開することで、筋肉はトレーニングしていた頃へと戻るのです。

 

シンプルに言えば『筋肉がボディラインを記憶している』と言っても過言ではありません。

 

その為、仮に3〜4ヶ月全く筋力トレーニングをしなくても再度筋トレを再開することでボディラインが元に戻りやすいという訳です。

 

この理論の確証はすでに実証済みで、ボディビルダーの人達からすれば『もはや常識』です。

女性 ボディビルダー

 

その一方で、一般人が行なっている『食事内容だけを変更するダイエット』や『筋肉に負荷をかけないダイエット方法』は全くと言っていい程、リバウンド耐性がなくリバウンドから脱出できないのです。

 

筋力トレーニングによるダイエットがリバウンドしても元に戻るのが速い理由が

 

『筋肉はトレーニングすることで一度キレイになったボディラインを記憶しているから』

女性 トレーニング

 

という訳なのです!!

 

貴方のダイエットはリバウンドからボディラインを再構築できるか?

多くの女性達がダイエットを頑張っており、またリバウンドに悩まされているかもしれませんが本日の記事を総括するならば

 

『リバウンドは身体を再構築する為に必要なものであり、筋トレならばリバウンドからのボディライン再構築がスピーディーである』

女性 ウェイトトレーニング

 

という事なのです!

 

貴方は今まで、『リバウンドに対してマイナスイメージ』と思っていたはずです。

 

しかし、リバウンドとは身体の再構築に必要なゴールまでの過程であり、なおかつリバウンドからの復帰が非常に速いのです。

 

当スタジオが顧客に対してウェイトトレーニングをダイエット方法として提供しているのも

 

『ビジネスやプライベートで、どうしてもダイエット出来ない期間が存在する』

女性 ビジネス トラベル

 

『けれども、キチンとダイエットで結果を出したい』

女性 パーソナルトレーニング

 

という多忙な女性達に合わせたボディライン改善に最適だと考えた上で、顧客へ提供しているのです。

 

貴方はまだリバウンドに対してマイナスイメージを持っていますか?

 

そしてリバウンドからスグに復帰できるダイエット種目を選んでいますか?

 

この記事を読んだなら、キチンと考えるべきです。

 

貴方自身も、スピーディーにボディラインが改善できるように最適な運動種目を選択してゆきましょう。

 

最後までお読み頂き、ありがとうございました。

 

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